1

 (1) 문제상황: 모의고사 성적이 낮다. 

 (2) 원하는 것: 수리영역과 외국어영역 성적을 올리고 싶다. 

 (3) 계획: 하루에 정석에 있는 문제를 혼자 힘으로 5문제를 푼다. 영어단어 5개씩 외운다.

 (4) 실천소감: 정석의 문제를 하나씩 풀어갈 때마다 내가 세운 계획을 실천하고 있다는 마음에 즐거웠다. 솔직히 영어 단어를 외운다고는 하지만 기억에 오래 남지 않아서 성공여부를 구분할 수가 없다. 이렇게 계획을 세우고 일주일간 실천하기는 처음이었다. 꾸준히 실천해간다면 성적 향상에도 도움이 될 것 같다. 이제 어떠한 계획을 세우더라도 이 방법으로 하면 좋을 것 같다.

 (5) 새로운 계획: 정석 5문제를 풀되 책 처음부터 5문제씩 풀고, 영어단어는 반복해가면서 첫날은 5개, 둘째 날은 전날의 5개와 외울 5개를 합쳐서 외운다. 

 (6) 전체 과정에 대한 소감

  WDEP를 알게 되고 나의 내면의 문제상황과 원하는 것 등을 드러내고 계획을 세우고 그 계획을 지키기 위해 노력하는 내 모습을 보게 되었다. 매번 할 때마다 느꼈던 것이지만WDEP는 나뿐만 아니라 다른 사람들에게도 자신의 내면 문제를 다시 돌아보면서 자신이 했던 행동들도 점검하고 반성할 수 있는 계기를 만들어주는 것 같다. 지난 3주간 계획들을 실천하기 위해 노력했던 내 모습이 정말 좋았다. 

2

 (1) 문제상황: 󰡐한 가지 일을 십 년 동안 하는 사람과 일기를 매일 쓰는 사람은 성공한다.󰡑는 문구를 읽고 꼭 실천해보고 싶었다. 그러나 늘 생각뿐 밤 10시에 집에 돌아가면 피곤하기도 하고 우선 귀찮다는 생각에 씻고 곧장 잠자리에 든다. 하루 일을 반성해보고 용돈기록장도 쓰고 내일 할 일도 계획해보고 싶은데 늘 생각 뿐 도무지 실천이 안된다. 

 (2) 원하는 것: 하루일과 반성, 용돈기록장 쓰기, 일과계획 세우기를 매일 하고 싶다. 

 (3) 계획: 핸드폰 메모를 사용하여 매순간 짧게 생각, 기분, 행동을 메모한다. 

침대 바로 옆에 기록장을 둔다. 녹차를 매일 야자 마지막 시간에 마신다.

 (4) 실천소감: 일주일에 하루를 빼고 모두 실천했다. 무언인가를 해야겠다고 결심하고 그것에 신경을 쓰다보니 하루 이틀은 조금 어려웠어도 꾸준히 실천할 수 있는 습관이 만들어진 것 같아서 왠지 뿌듯하고 기쁘다. 앞으로도 계속 다른 계획을 세워서 살아야겠다. 

 (5) 새로운 계획: 컴퓨터로 일기 쓰는 것이 정말 괜찮은 것 같다. 앞으로도 계속 실천하고 싶다. 

 (6) 전체 과정에 대한 소감: 처음 WDEP질문을 해보고 plan을 세웠을 때는 이미 지나간 일에 대한 반성을 위주로 하여 다음에는 어떻게 하겠다는 추상적인 계획이나 다짐에 지나지 않았다. 그리고 앞으로 어떠한 선택을 하는데 있어서 스스로에게 이 질문들을 던져본다면 보다 나은 선택을 하는데 큰 도움이 되겠다는 생각을 했다. 그리고 두 번째 이 활동을 했을 때는 내가 꼭 실천하고 싶은 문제에 대한 아주 간단한 계획을 세웠다. 계획을 세우면서도 뿌듯하였고 그 날부터 잊지 않고 계획을 실천했을 땐 자신감이 많이 생겼다. 마지막 시간에는 계획에 대한 보안과 소감에 대해 나눴는데 열심히 실천한 친구들이 참 많았고 앞으로도 이 질문을 활용해서 친구들의 고민도 들어주고 내 고민에 대해서도 진지하게 생각해 보겠다는 생각이 들었다. 

3

 (1) 문제상황: 고등학교에 들어온 후 운동을 거의 하지 않아서 건강도 좋지 않고 살이 쪄서 교복이 안 맞는다. 

 (2) 원하는 것: 운동을 해서 살을 빼고 싶다. 

 (3) 계획: 학교를 오갈 때 원래 버스 정류장에서 한 정거장 먼저 내려서 걷는다. 

 (4) 실천소감: 쉬운 계획을 세워서 실천해보니까 처음에 했던 것보다 더 잘되었다. 앞으로도 계속 해나갈 생각이다. 

 (5) 새로운 계획: 원래 세운 계획은 계속 실천한다. 일요일과 공휴일에는 30분 정도 산책을 하거나 운동을 한다. 비 오는 날에는 집 안에서 맨손체조를 한다. 

 (6) 전체 과정에 대한 소감: 처음 WAEP를 할 때 별 생각이 없었는데 하면서 더욱 빠져드는 것 같았다. 남보다는 내 자신을 돌아봐야겠다는 생각이 들었고 색다른 반성의 시간이었다. 이 방법으로 내가 계획한 것을 실천할 수 있었고 무엇보다도 '나도 뭔가 할 수 있구나'라는 자신감을 얻게 되었다. 이렇게 실천을 하면서 내 자신도 조금씩 변하는 것 같고 마음도 홀가분해지면서 정말 기분이 좋았다.

4

 (1) 문제상황: 동생이랑 사소한 일로 싸우는데 동생이 나에게 󰡐누나같은 사람 진짜 싫어.󰡑라고 얘기해서 너무 상처받았다. 

 (2) 원하는 것: 동생과 사소한 일도 더 이상 다투고 싶지 않고 나에게 어느 정도 예의를 갖추었으면 좋겠다. 

 (3) 계획: 하루에 한번 정도는 내가 먼저 말을 걸어서 일단 싸우지 않게 환경을 조성하고 만약 또 다투게 된다면 나의 감정을 말하겠다.

 (4) 실천소감: 동생이 집에 없어서 이틀은 못했지만 동생이란 일주일동안 싸우지 않은 것에 대해서는 만족한다. 

 (5) 새로운 계획: 동생이랑 마주치지 못하는 시간을 고려해서 한번씩 문자를 보낸다. 

 (6) 전체 과정에 대한 소감: 이 방법을 사용하기 전에는 아주 중요한 일이 아닌 이상 동생이랑 얘기를 많이 나누지 못했다. 질문을 받은 후 계획을 세우고 제대로 실천을 할 수 있을까 라고 생각했다. 그렇게 어려운 일도 아니었는데 망설여졌다. 하지만 몇 주 동안의 실천이 동생과 나의 관계를 많이 바꾸어주었다. 싸움도 자주 하지않게 되고 전보다 장난도 많이 치게 되었다.

5

 (1) 문제상황: 매일 아침 엄마와 사소한 일로 다툰다. 엄마도 나도 무뚝뚝해서 서로 표현을 잘하지 않는다. 

 (2) 원하는 것: 엄마와 다투지 않고 잘 지내고 싶다. 

 (3) 계획: 하루에 한번씩 엄마에게 󰡐사랑한다.󰡑고 말하기

 (4) 실천소감: 엄마에게 사랑하는 말하는 것이 식은 죽 먹기라고 생각했는데 막상 시작해보니 결국은 한번도 못했다. 하지만 우회적으로 엄마에게 고맙다는 말도 하고 청소도 했다. 엄마와 더욱 친해진 느낌이다. 성공했더라면 더 좋았을텐데... 아쉽다. 󰡐사랑해󰡑라는 말이 무뚝뚝한 나에게는 실천하기 어려운 계획이었다. 이번 주부터는 조금 쉬운 계획을 정해서 실천해야겠다. 언젠가는 힘들지 않고 사랑한다는 말을 할 수 있을 때까지.

 (5) 새로운 계획: 엄마에게 사랑의 문자를 매일 한번 보낸다. 

 (6) 전체 과정에 대한 소감: 내 마음 속에 있던 고민을 좀더 쉽게 털어놓게 되었다. 나의 고민은 '무뚝뚝한 내가 엄마께 사랑표현하기'였다. 처음 plan은 엄마에게 '사랑한다'는 말하는 거였는데 무뚝뚝한 나에게는 역부족이었다. 그래서 다시 plan을 세웠다. '엄마에게 사랑의 문자보내기'. 조금한 것부터 하나씩 해나가자고 생각하면서. 나의 사랑의 문자가 엄마에게 전해지면서 엄마와 나 사이엔 많은 변화가 있었다. 나는 엄마에게 '사랑해'라는 말을 하게 되었으며 문자를 못쓰시던 엄마는 문자쓰는 방법을 배우려고 하신다. 이 수업이 끝나고도 나는 가능한 엄마에게 사랑의 문자를 보낼 것이다. 엄마와 가장 친한 친구가 되고 싶다.