열등감의 본질과 극복 방법

1. 태생적 원인

* 맹수보다 취약한 신체적 조건

* 독립할 때까지 오랜 기간 보살핌이 필요

2. 종류

* 정신적 열등감 : 지능, 인격, 성격 등

* 신체적 열등감 : 외모, 체격, 체력, 건강, 성기능 등

* 환경적 열등감 : 가족 상황, 가정 형편, 소속 집단 등

3. 특성

* 인간의 보편적인 누구나 가지는 감정

* 객관적 상황과 무관한 개개인의 주관적 감정

* 열등감과 우월감은 상호 보완적인 동전의 양면

* 인류 발전의 원동력 / 열등감 극복을 위한 노력

* 다양한 방식으로 표현됨 / 순종적, 공격적, 조심성, 폭력성 등

4. 적절한 대처

* 사회와 교류하면서 본인의 열등한 상황을 직면

* 적절한 목표를 세우고 극복을 위한 노력

* 타인과 협력하는 방법을 훈련

* 용기와 독립심을 키움

5. 부적절한 대처

* 폭력, 반항, 도피 등 : 순간적 우월감을 추구하는 행동

* 거만한 태도 : 중요한 사람으로 보이려는 목적

* 과도한 몸짓 : 자신의 언행에 무게를 실으려는 행동

* 눈물이나 불평 : 약자인 척 하면서 상대방을 조정하려는 태도

* 짜증을 내거나 상대방 괴롭힘 : 자기 기만적 우월감을 느끼려고 함.

*‘열등감, 어떻게 할 것인가?’ / 알프레드 아둘러