사람마다 감정의 주기가 있다.

때로 특별한 이유 없이 우울하고 답답할 때가 있다. 모든 일이 꼬인 것만 같은 느낌이 들 때는 일도 제대로 손에 잡히지 않는다. 

하지만 이는 감정의 주기 중 일부에 불과하므로 지나치게 걱정할 필요가 없다. 답이 보이지 않는 문제에 매달릴 수록 오히려 더 깊은 우울의 늪에 빠질 뿐이다.

"달은 밝았다가 어두워지고, 둥글다가 이지러지기도 한다"라는 중국 시구가 있다. 마찬가지로 언제나 한결같이 즐겁기만 한 사람은 없다. 따라서 자신의 감정 주기를 잘 파악하고 다스리는 것이 중요하다.

이를 위한 방법으로

첫째, 부정적인 감정에 휩싸였을 때는 '지금 나는 감정 주기 중 한 부분에 놓여 있을 뿐'이라 생각하자.

우리의 인생은 소설처럼 클라이맥스도 있고, 피할 수 없는 슬럼프도 있다.  감정도 롤러코스터처럼 즐거울 때도 있지만 우울할 때도 있고, 기쁠 때가 있는 반면 슬픔에 휩싸일 때도 있다.

다만 그 감정들은 곧 지나가는 감정이므로 우울함이나 슬픔에 빠져 괴로워하지 말고, 감정이 흘러가기를 기다리기만 하면 된다.

둘째, 우울할 때일수록 의도적으로 매사에 적극 나서려는 노력이 필요하다.

사람들은 우울함을 느끼면 부정적이거나 소극적인 판단을 하게 되고, 이로 인해 손만 뻗으면 닿을 수 있는 성공의 기회마저도 놓치곤 한다.

그러므로 지금 우울한 감정이 찾아왔다면 평소보다 두 배 더 적극적으로 나서려는 노력을 기울여보자.

*감정수업