[뉴스데스크]◀ 앵커 ▶

어릴 적 하던 색칠공부 기억나시죠.

로보트 그림 공주그림, 한번 시작하면 시간가는 줄 몰랐는데요.

요즘 어른들 사이에서 이 색칠놀이가 유행하고 있습니다.

스트레스를 풀어준다는데, 정말 그런지 신지영 기자가 알아봤습니다.

◀ 리포트 ▶

붓끝이 지나는 곳마다 꽃과 나무가 생기를 얻습니다.

회사, 집, 회사, 집, 쳇바퀴 같은 일상이 싫어 그림 그리기를 시작했다는 김다영 씨.

동네 화실엔 이런 직장인들이 모이고 있습니다.

◀ 김다영/화실 수강생 ▶
"시간 가는 줄 모르고 집중하게 되는 것 같아요. 정신적으로도 좀 차분해지고."

서점가에선 미리 그어진 밑그림에 색을 칠하며 스트레스를 해소할 수 있다는 색칠놀이 책이 다른 베스트셀러를 제치고 이름을 올렸습니다.

◀ 신동근 교수/동국대학원 예술치료학과 ▶
"폭발적인 영향을 받고 있다는 것은 역설적으로 우리가 감정이 많이 억제된 사회에서 살았다는 뜻이기도 합니다."

실제 색칠만으로 스트레스가 가라앉을까.

20대 남성과 여성 두 명에게 좋아하는 그림에 색을 칠하게 한 뒤, 5분 동안 심장 박동의 변화를 측정해 봤습니다.

'나쁨' 수준이었던 스트레스 지수와 피로도가 정상으로 돌아왔고 스트레스 저항성을 나타내는 자율신경 균형도는 획기적으로 좋아졌습니다.

◀ 고영훈 교수/고대안산병원 정신건강의학과 ▶
"색감이나 어떤 색칠을 통해서 본인의 감정을 발산할 수 있는 기회가 되지 않았을까, 이렇게 생각됩니다."

또 집중하는 만큼 복잡한 상념들이 멀어지면서 정리되는 것도 그림 그리기를 통한 심리 안정의 중요한 효과입니다.

MBC뉴스 신지영입니다.(신지영 기자 shinji@imbc.com)