스트레스 해소 방법에는 여러 가지기 있지만 그중에서  

1)내가 즐기는 방법 중 하나는 첫째로 평생 공부다. 나는 원래 가려던 일류 대학을 못가 가방 끈이 짧다고 탄식해 왔기 때문이다. 스트레스는 갈등(葛藤)이라 인간이 살아 있다는 증거이기도 해 피할 수 없으니 즐기려고 작정했더니 점차 해소(解消)에 적응해 간다.

  2)두 번째로 긍정적 삶을 살기로 했다. 직장에서 은퇴 후자영업을 하다가 시련을 격은 후 잠시 소극적으로 살았지만 다시 정신을 가다듬고 적극적인 삶을 살기로 했다. 젊은 날처럼 과욕을 삼가고 분수대로 살되 책 속에서 길을 찾기로 했다.

  결론은 인간은 건강하고 긍정적인 생활을 유지해야 병이 없고 건강한 정신으로 가정생활이나 사회생활을 정상적으로 영위할 수 있다. 이게 인간이 꾸는 꿈이다. 건강하면 장수하고 행복하다는 사회의 통념이다. 요즘은 경기 불황, 팬더믹, 취업난, 교육 과열, 외모 지상주의 등으로 정신적 스트레스와 사회적 압력을 많이 받고 산다. 모든 게 마음먹기 달린 것이라고 선현들이 교훈을 남겨주었으므로 본인 건강은 본인이 스스로 직면하면서 이겨나가야 할 것으로 확신해 본다

(참고 자료 심영미 교수 정신건강론).