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작성자    : 김일영 작성일 2018-10-29
제목 5소13다 조회수 1768
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[5 少 하고 13 多 하라]


건강을 위해
 적게 해야 할 5가지
 많이 해야 할 13가지
 수시로 익히는 습관을 들입시다.


5 少 란 ? 

1. 少食 ( 소식 ) 과식하지마라.
십장생의 동물들은 위의
80%에만 음식을 채웠다. 

2. 少言 ( 소언 ) 말을 많이 하지마라.
귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라. 

3. 少怒 ( 소노 ) 화를 내지마라.
스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다. 

4. 少慾 ( 소욕 ) 욕심은 만병의 근원이다.
사망의 지름길이다. 

5. 少車 ( 소차 ) 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.
다리는 제2의 심장이다.
이 심장은 걸을 때에만 운동한다. 


13 多 란 ? 

1. 多見 ( 다견 ) 많이 보고 새로운 것을 배워라.
세상과 주변은 이해한 만큼 보인다. 

2. 多動 ( 다동 ) 많이 움직여 많은 근육을 사용하라.
그래야만 건강이 유지된다. 

3. 多浴 ( 다욕 ) 따뜻한 물로 매일 목욕하라.
체온을 상승시켜 면역력을
 수배 올려주므로 병이 사멸된다, 

4. 多泄 ( 다설 ) 눈물. 콧물. 땀.
대ㆍ소변 을 잘 배설하라.
특히 대변은 하루에 한번 정해진 시간에
 배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록
 특별관리가 필수이다. 

5. 多接 ( 다접 ) 남녀가 서로 생각하고 만져주고,
접촉하면 활력이 생긴다.
생체 에너지의 활성은 이 때 일어나
 기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게 하여
 만사가 성사되게 한다. 

6. 多笑 ( 다소 ) 많이 웃어라
 웃음은 건강을 준다.
일소일소 일노일노 

7. 多忘 ( 다망 ) 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.
과거는 다시 오지 않는다.
과거는 다시 오지 않는다.
학습 아닌 과거 삶의 기억은
 현실에 혼란과 분란을 야기한다. 

8. 多靜 ( 다정 ) 고요한 마음을 자주 가져라.
그리고 명상을 많이 하자.
평안과 자유를 볼 수 있는
 새로운 눈이 생겨
 너무 커서 보지 못했던 것들이
 보이게 된다. 

9. 多容 ( 다용 ) 항상 편안한 마음으로
 너그러운 마음을 갖자.
세상에 당신이 남길 것이란 사랑뿐이다. 

10. 多忍 ( 다인 ) 매사에 많이 참는
 습관을 들이고 끝까지 참자.
인내는 사랑의 결실을 안겨준다. 

11. 多勇 ( 다용 ) 매사에 용기를 가져라
 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.
용기 있는 자가 대인을........ 

12. 多愛 ( 다애 ) 사랑을 많이 하자
사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.
사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.
허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다. 

13. 多步 ( 다보 ) 가능한 많이 걸어라
 걷는 것이 건강을 좋게 한다.
걷는 것은 분명한 건강을 좋게 한다.
다리는 제2의 심장이다.

 
김경화 소식~` 정말 필요한데.. 소언, 소노...다 필요하네요...  
[ 2019-02-03 ]
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