William Glasser 박사의 저서「당신의 삶은 누가 통제하는 가」의

마지막 정리 내용을 소개합니다.

기억해야할  두 가지의 개념

1. 당신의 사진들은 당신 자신의 것이다. 그러므로 당신은 사진을 사진첩에 끼우고

   사진들을 바꿀 수도 있고 제거할 수도 있고, 새로운 사진들을 첨가할 수도 있다.

   당신은 또한 만족을 줄 수도 있는 사진들에 전력을 기울일 것을 선택할 수

   있으며.  만족을 주진 못하지만 아직 당산의 머리 속에서 없에 버릴 준비가

   되어 있지 않은 사진들에 시간과 에너지를 소모하지 않을 수 있다.

2, 우울해 하는 것 같이 당신이 직접적으로 행동을 선택하든지, 또는 정신신체질환

    처럼 간접적인 창의적 선택을 하든지. 당신은 더 만족을 주는 그 행동이나

    생각을  언제나 선택할 수가 있다. 당신을 숨을 쉬어야 하는데, 그것은 여러분들

    모두가 절대적으로 해야하는 것이다. 당신이 선택해야 할 나머지 것은 당신이

    그것을 하고 싶은 지, 또는 하고 싶지 않은 지에 달려 있다.  

 통제이론이 우리 머리 속에 있는 사진들을 우리가 택하는 행동들을 통해서

 실현되는 과정임을 이해한다면 당신은 확실한 출발을 한 것이다, 일단 당신이

 꾸준하게 이것들을 실행해 나간다면, 나머지는 자연적으로 이루어지게

 될 것이다.