HOME     산업카운슬러    

작성자    : 조철현 작성일 2016-08-16
제목 [답변]특히 낮잠은 꼭 해보고 싶네요~ 조회수 2095
첨부파일  
첨부파일  

오부근(1정)님의 글입니다. >

*매일 30분정도 유산소운동을 하자

>

*하루 8시간 정도 충분히 자자

>

*오후 4시 이전에 30분 정도 낮잠을 자거나 휴식을 취하자

>

*채소와 과일,콩과 견과류,생선을 많이 먹자

>

*바둑,악기,컴퓨터,외국어를 배우자

>

*매일 일기를 쓰자

>

*자서전을 써보자

>

 

>

*나이가 두렵지 않은 웰빙 건강법/권용욱 지음
     이름  :   암호 : 
내용 ▼
위로 이전글 뇌가 젊어지게 만드는 습관 2016-08-03
아래로 다음글 [답변]뇌가 젊어지게 만드는 습관 2016-08-04