심리학에서는 보통 어떠한 것이

습관으로 자리갑기 위해서는

21일간의 연습이 필요하다고 한다

이것이 21일인 이유는 생물학적으로

뇌에 새로운 습관을 만들려면

어른의 경우 보통 14일에서

21일 정도의 기간이 필요하기 때문이다

이렇게 21일 동안 자신이 원하는 모습에

대해 크고 명확한 목표를 세우고

그것을 실천하면, 나 스스로를

자산이 원하는 사람으로 바꿀 수 있다.

이토록 습관을 빨리 바꿀수 있나요...뇌에 진이 박히기 까지 시간이

이렇게 단기간이라니 놀랍군요.저는 왜 안될까요..