건강한 삶을 위한 5가지 원칙

움직이라. 적응하라. 정확하라. 느껴라. 생각하라.

의미있는 진단입니다. 사람의 연령에는 자연연령, 건강연령, 정신연령, 영적연령이 있습니다.

영국의 노인 심리학자 브롬리는 “인생의 4분의 1은 성장하면서 보내고, 나머지 4분의 3은 늙어가면서 보낸다”고 말했듯이 늙어가는 시간은 길고 중요합니다.

“사람이 아름답게 죽는다는 것은 여간 어려운 일이 아니다. 그러나 그보다 더 어려운 것은 아름답게 늙어가는 일이다”라고 앙드레지드가 말했듯이 아름답고 행복하게 늙어가는 것은 결코 쉽지 않습니다.

웰에이징하기 위해서는 일과의 관계가 중요합니다. 나이 들면 들수록 열정을 잃지 말아야 합니다. 

나이가 들면서 대개는 4가지 고통이 찾아온다고 합니다. 이른 바 노인의 4대 고통입니다.

첫째는, 질병입니다.

둘째는, 고독감입니다.

셋째는, 경제적 빈곤입니다.

넷째는, 역할상실입니다.

점점 의욕과 열정을 잃어버리는 것입니다.

따라서 노년을 초라하지 않고 우아하게 보내는 비결은, 사랑, 여유, 용서, 부드러움, 또 앞서 말씀드린 나눔 등의 요소도 중요하지만 핵심적인 요소는 열정입니다.