사단법인 한국산업카운슬러협회

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교육제목

이중배(1정)님의 글입니다. ><P><STRONG>♡준비물 고를 때 유의사항 <BR><BR>1. 신발<BR><BR> 가장 중요한 걷기 운동의 준비물이다. <BR><BR> 발끝에 약간 정도의 여유가 있으며 봉제가 튼튼하고<BR> 통풍이 잘 되는 신발을 고른다. <BR><BR><BR>2. 양말<BR><BR> 사람의 발에서 나는 땀의 양은 하루에 약 1컵 정도다.<BR> 그래서 걷기 운동에서는 양말선택이 중요하다. <BR><BR><BR>3. 의류 <BR><BR> 복장은 걷기 쉽고 몸의 움직임을 방해하지 않는 <BR> 소재나 디자인을 선택한다. <BR><BR> 옷감이 딱딱한 것은 움직이기 어려우며 땀이나 <BR> 수분이 베면 무거워 좋지 않다.<BR><BR>뭐니 뭐니 해도 건강이 최고입니다.<BR>우리 힘들어도 많이들 걸어 다니시자구요.</STRONG></P>