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작성자 이은의 작성일 2020-08-18
제목 내 인생을 주인으로 살기 위한 감정 수업 조회수 2032
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✅마음이 힘들거나 우울할 때, 인간 관계가 힘든 당신을 위한 책


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✅우리가 가지고 있는 감정을 어떻게 다스리느냐에 따라 삶은 행복과 불행을 넘나든다.


달라진 건 아무것도 없고 오직 마음만 달라졌는데. 감정 하나로 행복이 좌우가 된다.


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✅행복은 상대에게 찾는 것이 아니라 나에게 발견을 해야한다고 한다. 그럴려면 자신을 사랑하는 마음이 우선이 되어야 한다고 한다. 나도 행복을 남에게서 찾았을 때가 있었다.


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✅모든걸 내가 아닌 다른 사람에게 맞춰주었다. 약속시간도 내 위주가 아니었다. 친구를 배려하는 행동이 나를 배려하지 못했고, 그 친구를 이해해주다보니 당연하게 변했다. 그렇게 나는 외로움을 잘타는 성향이었다.


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✅그때 외로움을 책으로 충족했던거 같다. 그렇게 홀로 지내는 연습을 했다. 저자도 혼자 있는 것이 두려웠고 외로움을 견딜 자신이 없었지만 홀로 생활하는 법을 배우고 나서 혼자 있을 때가 가장 편안한 시간이 되었다고 한다.


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✅나는 이 책을 읽고보니 자존감이 낮은 사람이었는 걸 알았다. 상대의 마음을 보느라 자신의 감정을 뒤로한 채 상대의 기분을 맞춰주면서 끌려가게 되었고 그러다 이별을 하게 되었을 때 받은 상처가 크다. 지금은 다양한 책을 읽고 자존감이 높아졌다.


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✅“이제라도 내가 나의 진정한 팬이 될 수 있어야 한다. 그래야 더 이상 타인의 시선에 목숨을 걸지 않고 행복할 수 있다.”


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✅“걱정을 잠자리로 가지고 가는 것은 등에 짐을 지고 자는 것이다.”


-토마스 하비발톤-


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✅완벽해 보이는 사람도 나름대로 고민과 걱정을 알고 살아간다. 말을 안할 뿐이지 나도 고민이 많을 때가 있다. 하지만 가끔 글로 쓰다보니, 내가 무슨 생각을 하는지 아는 사람도 있을 것이다. 글로 툴툴 털고, 책을 읽고 마인드 컨트롤을 해야겠다


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☑️타인의 세상에서 빠져나와 스스로 원하는 감정을 선택하라!


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