작년 7월 '직장인 괴롭힘 방지법'이 발의 되면서 직장 내 갑질 문화를 개선시키려는 움직임이 일고 있습니다. 그렇지만 법안 발의 이후에도 직장 내 괴롭힘은 끊이지 않고 있습니다. 오래전에는 비교적 직장내에서 가해자와 피해자가 분명했다고 볼 수 있습니다. 그렇지만 인권에 대한 인식이 높아 지면서 괴롭힘의 방식은 점차 교묘해지고 있습니다. 이런 괴롭힘의 행태가 교묘할수록 대처하는 입장에서는 힘들고 자칫 자기 피해로 이어 질 수 있습니다. 그렇기 때문 장기간의 싸움이 되더라도 대응방식을 전략적으로 생각할 필요가 있습니다.

1. 일단 괴롭힘 상황에 대해서 객관적인 정황을 확인해 두는 것

  - 주관적인 괴로움을 객관적인 괴로움으로 확인하는 것이 필요.

2. 객관적 인 기준확보후 공식적인 소통창구를 찾아 중재할 수 있는 사람을 찾기

  - 자신의 상황에 대해 일종의 공감대를 만들어 가는 과정이 필요.

3. 강하게 대처할 것인지 참고 넘어갈 것인지를 고민

  - 앞서 직업적 '가치'를 재평가해 봐야 할 필요

  - 주변의 도움을 요청

4. 직장 상사에 대한 자신의 감정 확인

  - '소시오패스 인가?'와 같은 판단에 집중하기보다는 ' 내가 지금 정서적으로 얼마나 힘든 상황인지?'라는 질문으로 나를 확인해 나가는 것이 바른 방향

  - 전문적 진료 상태 점검

  - 진료기록으로 남기는 것도 도움이 됨.

*출처 - 마인드 랩 공간 정신건강의학과 의원 이 광민 원장