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ÀÛ¼ºÀÚ ±èÀçÈ£ ÀÛ¼ºÀÏ 2019-04-14
Á¦¸ñ Ä¿ÇÇ Á¤º¸_6(Ä¿ÇÇ¿Í ¿ÍÀÎ ºñ±³) Á¶È¸¼ö 4184
÷ºÎÆÄÀÏ  

ÀúÀÇ Áý¾È ³»·ÂÀ» º¸¸é ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â Æí¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù.

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¿ÍÀÌÇÁ¿Í ¿¬¾ÖÇÒ ¶§´Â Ä¿ÇÇ¼ó¿¡ °¡´Â ´ë½Å, Åõ´Ù¸®, Á·¹ßÁý µî¿¡¼­

¼ÒÁÖ¸¦ ¸¶¼Å´ò½À´Ï´Ù.

 

Áý¿¡¼­ ¸·°É¸®¸¦ Á¦Á¶Çؼ­ ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. óÀ½º¸´Â ¸·°É¸®´Â ¹«Á¶°Ç ¸ÀÀ» ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

¾Æµé, µþµµ ¸ðµÎ ¼úÀ» Áñ±â°í, Àú´Â ¸ÅÀÏ ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ê´Ï´Ù.

»ç½Ç Á¦°¡ ¼ÒÁÖ¸¦ ¹ö¸®°í, ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ã°Ô µÈ°ÍÀº 12³â ÀüÀÔ´Ï´Ù.

¿Ü±¹¿¡ »ì ¶§ ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡ °¡¸é ¼ÒÁÖ´Â 1¸¸¿ø, ¿ÍÀÎÀº 3õ¿øÀ̾ú±â ¶§¹®ÀÌÁö¿ä.

°æÁ¦Àû ´É·ÂÀ» °¨¾ÈÇؼ­ Àú´Â µ¥Àϸ®¿ÍÀθ¸À» °íÁýÇÕ´Ï´Ù.^^

 

Ä¿ÇÇ´Â ¿ÍÀκ¸´Ù ´õ ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù¿Í ¸À°ú dz¹Ì¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

¿øµÎÄ¿ÇǴ ÷°¡¹°ÀÌ ¾ø´Â ÀÚ¿¬½ÄÇ°ÀÌ°í º¸°ü, ÃßÃâ µî ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ´Ã ´Ù¸¥ ¸À°ú ÇâÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÍÀεµ Æ÷µµÀÛȲÀ̳ª ºê¸®µù Á¤µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Ä¿ÇÇ¿¡ ºñÇؼ­´Â ¾î´À Á¤µµ Ä«Å×°í¸®°¡ Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

 

¿øÅõÄ¿ÇÇ´Â ÇÑ ÀÜ¿¡ 5Kcal Á¤µµÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ¿ÍÀÎÀº ÇÑ ÀÜ¿¡ 50kcal Á¤µµ·Î 10¹è³ª ¸¹´ä´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ÇϽô ºÐµéÀº ¿ÍÀÎ ´ë½Å Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜÀÌ ÁÁ°ÚÁö¿ä.

 

Ä¿ÇÇ¿Í ¿ÍÀÎÀº ¾ÈŸ±õ°Ôµµ Ä¡¾ÆÀÇ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ¸·Î ħÅõµÇ¾î ÀÌ¿¡ Âø»öµÇ´Â Á¡ÀÌ ¾ÈŸ±õ½À´Ï´Ù.