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작성자 정영화 작성일 2018-07-24
제목 [답변]폭염이기는 7가지 방법 조회수 4003
첨부파일  

박만수님의 글입니다. >박만수님의 글입니다. > >
-홍혜걸 의학박사-

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1. 이수치열 하세요

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   이열치열 즉 더위를 더위로 다스리는것이 아니라

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   더위는 물로 다스리라는 것입니다

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2. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요

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3. 선풍기를 활용하세요

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   물론 에어콘이 좋지만 여유가 없다면 차선책으로 선풍기를. . .

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4. 계란과 옥수수 추전합니다

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   더위를 이기는 영양소인 단백질과 비타B가 좋습니다

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5. 단백질은 소량식 자주 드세요

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   단백질은 함꺼번에 많이 먹으면 모조리 몸밖으로 나갑니다

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6. 습도를 관리하세요

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   제습기와 에어콘 활용세요

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   드라이어도 있답니다

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7. 운동으로 피로물질을 쌓아두세요

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   낮에 운동으로 피로물질을 쌓아두면 밤에 잡이 잘온답니다

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올여름 폭염을 이겨내고

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8월18일 건강하게 만나 시험 잘보시길 바랍니다


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시험보다 중요한 것이 건강이니 그날 다들 건강히 뵙길 희망합니다


 
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