-홍혜걸 의학박사-

1. 이수치열 하세요

   이열치열 즉 더위를 더위로 다스리는것이 아니라

   더위는 물로 다스리라는 것입니다

2. 땀을 많이 흘린다면 조금 짜게 드세요

3. 선풍기를 활용하세요

   물론 에어콘이 좋지만 여유가 없다면 차선책으로 선풍기를. . .

4. 계란과 옥수수 추전합니다

   더위를 이기는 영양소인 단백질과 비타B가 좋습니다

5. 단백질은 소량식 자주 드세요

   단백질은 함꺼번에 많이 먹으면 모조리 몸밖으로 나갑니다

6. 습도를 관리하세요

   제습기와 에어콘 활용세요

   드라이어도 있답니다

7. 운동으로 피로물질을 쌓아두세요

   낮에 운동으로 피로물질을 쌓아두면 밤에 잡이 잘온답니다