도파민과 아드레날린

우리마음이 행복하고 즐거울때 도파민이 나온다고 한다.
도파민은 우리마음에 활력을 주고 생기를 주고 행복감을 준다
반면에 분노하거나, 불평하거나 스트레스속에 있을때
아드레날린이 나온다고 한다.
아드레날린은 독성물질로 이것을 0.05mg을 어항에 넣었더니
30분만에 금붕어가 죽어버렸다 한다.

오늘 내 마음이 행복하려면 아드레날린이 나오지 않게 해야 한다.
화난 상태를 방치하면, 불평스런 상태를 방치하면, 스트레스를 방치하면
아드레날린이 분출되어 몸도 마음도 상한다.

그러므로,  마음을 전환해야 한다.
도파민이 나올수 있도록 나쁜것을 떨쳐 버리고,
좋은것을 생각하고, 감사를 생각하자.
오늘 하루 어떤 마음을 갖느냐가 행복과 불행을 결정한다. 

퍼옴, -박필-/자료ⓒ창골산 봉서방