오늘은 일본의 국제적인 면역학자 "아보 토오루" 박사의 50십대를 건강하게 사는 법을 소개 할까 합니다. 제가 7, 8년전에 서점에서 건강서적을 보다다 우연히 발견한 한 권의 책이 "50대갸 꼭 알아 둬야 할 건강 비법" 이라는 책이었는데 그 책에서 저자 아보 토오루가 요약해 놓은 것을 오늘 우리 산카 40기 회원님들에게 소개해 드리고자 하는 표제의 내용 입니다. 아마도 건강에 관심이 많으신 회원님들께서는 이미 읽어 보신 분도 계실 거라고 생각 됩니다. 하지만 건강에 대한 관심보다 실천니 더 중요 하다고 합니다. 이미 읽어보신 회원님들께서도 다시한번 기억을 되 살려보시고 아직 ㅣㄺ어보시지 않은 회원님께서는 참조하시면 좋을 듯 하여 소개 드립니다.

아보 토오루의 책은 220페이지 인데 그 요약은 아래와 같이 불과 6개 항목 입니다. 참고하시어 항상 지키고 실천하시면 건강에 좋은 보탬이 될 것으로 생각 합니다.

"아보 토우로의 건강하게 잘 사는 법"

* 무조건 나이가 들면 병에 걸리고 기력이 떨어진다는

  생각 자체를 버린다

* 자신의 50년된 생활 습관을 되돌아 본다.

* 질병의 원인은 스트레스이므로 그 원인을 찾아서 없앤다.

* 정년퇴직은 성인병을 치료할 절호의 기회라고 생각 한다.

* 약은 질병이 가라앉을 때까지만 먹고 그 이후에는 절대 먹지 않는다

* 근력이 부족해서 귀 피로해지므으로 스트레칭과 걷기로

  근력을 유지한다.

사족의 말씀이 될지 모르지만 의학적인 관점에서 본인이 인용한 글이 다르실 수 있으므로 아보 타오루 박사의 견해를 무조건 따르기 보다는 건강히 살아가는 방법 중 하나로 기억 해 두시는 것이 좋을 듯합니다.