HOME Ä¿¹Â´ÏƼ ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ÀÛ¼ºÀÚ | ±Ç¿µ´ë | ÀÛ¼ºÀÏ | 2014-02-04 | |
---|---|---|---|---|
Á¦¸ñ | ¼¼°èÀûÀÎ ºÎºÎÄ¡·á»ç °¡Æ®¸Ç ºÎºÎ°¡ ¸»ÇÏ´Â °ü°èȸº¹ÀÇ ¸¶¹ý | Á¶È¸¼ö | 3352 | |
÷ºÎÆÄÀÏ | ||||
Åë°è·Î º» ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀÌÈ¥À²Àº 47.4%. µÎ ½ÖÀÌ °áÈ¥Çϸé ÇÑ ½ÖÀº Çì¾îÁø´Ù. ¡®¼º°Ý Â÷ÀÌ¡¯°¡ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Ù. ºÎºÎŬ¸®´Ð °¡Æ®¸Ç ÀνºÆ¼Æ©Æ®(Gottman Institute)¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Â °¡Æ®¸Ç ºÎºÎ´Â ´ÜÈ£È÷ ¸»ÇÑ´Ù. ÇູÇÑ °áÈ¥°ú ºÒÇàÇÑ °áÈ¥Àº ¡®¼º°Ý°ú´Â ¾Æ¹«·± °ü°è°¡ ¾ø´Ù¡¯°í. ¡°¹è¿ìÀÚÀÇ ¼º°ÝÀ» °íÄ¡·Á°í ÇÏ¸é °ü°è´Â À§±â¿¡ ºÀÂøÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´Ù°¡°¡´Â ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù¸é °ü°è´Â ȸº¹µÇÁö¿ä.¡±_ÁÙ¸® °¡Æ®¸Ç ¼¼°èÀûÀÎ ºÎºÎÄ¡·á»çÀÎ °¡Æ®¸Ç ºÎºÎ°¡ Çѱ¹À» ¹æ¹®Çß´Ù. À̵éÀº °¡Á¤ÀÌ ¹«³ÊÁö°í, °øµ¿Ã¼°¡ Èçµé¸®´Â °Ç Çѱ¹¸¸ÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í Çß´Ù. ±×µéÀÌ ¼¼°è °÷°÷¿¡¼ ÀüÇÏ´Â °ü°èȸº¹ÀÇ Ã³¹æÀº µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ¡®´Ù°¡°¡´Â ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù¶ó.¡¯ ºÎºÎ´Â ½Î¿ì´Â ³»¿ë ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ½Î¿ì´Â ¹æ½Ä ¶§¹®¿¡ Çì¾îÁø´Ù. À̴ ȼúÀ̳ª ¾ð¾îÀÇ ¹®Á¦¶ó±âº¸´Ù´Â ŵµÀÇ ¹®Á¦´Ù. Á¸ °¡Æ®¸Ç°ú ÁÙ¸® °¡Æ®¸ÇÀº Á÷Á¢ ½Ã¹üÀ» º¸¿´´Ù. ¸ÕÀú, ³ª»Û ¿¹´Ù. ÁÙ¸® : ¿©º¸, â¹ÛÀ» ºÁ¿ä. ³¯¾¾°¡ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÌ·± °æ¿ì ´ëÈ´Â À¯ÁöµÇ±â Èûµé´Ù. ÁÙ¸®´Â ¸¹Àº »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÀÖÀ» ¶§µç ´Ü µÑÀÌ ÀÖÀ» ¶§µç, ¸ÕÀú ¸»À» ²¨³»´Â »ç¶÷Àº »ó´ëÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ²ø·Á´Â Àǵµ¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ±× ½Ãµµ°¡ ÁÂÀýµÇ¸é ¹«¾ÈÇÔ°ú ºÐ³ë¸¦ ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ´ÙÀ½Àº µÎ »ç¶÷ÀÌ º¸¿©ÁØ ÁÁÀº ¿¹´Ù. ÁÙ¸® : ¿©º¸, â¹ÛÀ» ºÁ¿ä. ³¯¾¾°¡ Á¤¸» ÁÁ¾Æ¿ä. ¡ã Çѱ¹¿¡ óÀ½ ¹æ¹®ÇÑ ÁÙ¸® ½´¿öÃ÷ °¡Æ®¸Ç ¹Ú»ç¿Í Á¸ °¡Æ®¸Ç ¹Ú»ç. ½Ã¾ÖƲ¿¡¼ ½É¸®»ó´ã¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç <ºÎºÎ¸¦ À§ÇÑ »ç¶ûÀÇ ±â¼ú>À» °øµ¿ÁýÇÊÇß´Ù. Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ Ç¥ÇöÇ϶ó µÎ »ç¶÷Àº 15ºÐ¸¸ ºÎºÎ¸¦ ÁöÄѺ¸¸é, À̵éÀÌ Çì¾îÁú °ÍÀÎÁö °áÈ¥»ýÈ°À» °è¼Ó À¯ÁöÇÒ °ÍÀÎÁö 94% Á¤µµ´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. Çì¾îÁú ºÎºÎ´Â ¾ð¼ºÀ» ³ôÀÌ¸ç ½Î¿ì´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ½Ã°£À» µé¿© À̾߱⸦ ³ª´©Áö ¾Ê´Â´Ù. °¥µîÀÌ À־ À̾߱âÇÏÁö ¾Ê°í, ÀÌÇؽÃÅ°·Á ÇÏÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. ¡°±×·¡¼ ÀÌ µÑÀº ´õ ÀÌ»ó ¼·Î¸¦ ¸ð¸¨´Ï´Ù. °¥¶óÁø Æ´ÀÌ ¹ú¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÏÁÒ. ¼·Î¸¦ ³¸¼± »ç¶÷À¸·Î º¾´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç, ´Ù½Ã À̾߱⸦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. ¹Ýµå½Ã ¹°¾îº¸¼¼¿ä. ¹«¾ùÀÌ Àλý¿¡¼ Áß¿äÇÑÁö, Áö±Ý ´ç½ÅÀÇ ²ÞÀº ¹ºÁö.¡± °ü°èÀÇ ´ÞÀÎÀÌ µÇ´Â ¹ý ÁÙ¸®¿Í ÇÔ²² ¡®°¡Æ®¸Ç ¿¬±¸¼Ò¡¯¸¦ ¼³¸³(1996)ÇÑ Èķδ ¡®ÁÖ¸» Ä¿Çà ¿öÅ©¼ó¡¯À» ¿¾î ºÎºÎÀÇ ¿ìÈ£°¨À» ³ô¿© °¥µîÀ» Ä¡À¯ÇÏ°í °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇØ ³ë·ÂÇß´Ù. ÇÑ Ä¿Çôç 6°³¿ù¾¿ ²ÙÁØÈ÷ »ó´ãÇß°í, 20³â µ¿¾È °è¼ÓµÈ °ü°è ¿¬±¸µµ ÀÖ¾ú´Ù. ±× °á°ú °¡Æ®¸Ç ¿¬±¸¼ÒÀÇ Å¬¸®´Ð¿¡ Âü¿©ÇÑ ºÎºÎÀÇ 85%°¡ °ü°è¸¦ ȸº¹Çß´Ù. ¡°ÇÏÁö¸¸ »ç¶÷µéÀÌ Á¡Á¡ ¿ì¸® ºÎºÎ¿ÍÀÇ Àú³á½Ä»ç¸¦ ÇÇÇÕ´Ï´Ù(¿ôÀ½). ´ëȸ¦ ³ª´©´Ù º¸¸é (»ó´ë) ºÎºÎÀÇ °ü°è°¡ ¾î¶²Áö ±Ý¹æ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â ¶§¹®ÀÌÁÒ.¡± tip ´Ù°¡°¡´Â ´ëÈÀÇ ¿¹ 2 °ü½É°ú ¿ÀÇ º¸À̱â ÇູÇÑ µÎ »ç¶÷ÀÌ ÇູÇÑ ¼¼ »ç¶÷À» ¸¸µç´Ù ¡°Ãâ»ê ÀÌÈÄ ¿©¼ºÀº ¸Å¿ì ¿¹¹ÎÇÑ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ ºÎºÎ »çÀÌÀÇ ´ëÈ¿¡¼ ³²ÆíÀÌ ¹«½ÉÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ¸é ºÎÀÎÀº ÀÚ±âÁ¸Áß°¨ÀÌ ¶³¾îÁ® °ø°ÝÀûÀ¸·Î º¯ÇÏÁÒ. ³²ÆíÀº À̶§ ºÎÀÎÀÌ ÀÌÇع޾Ҵٴ ´À³¦ÀÌ µéµµ·Ï ¹è·ÁÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ´Ï¸é ºÎÀÎÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô¸¸ ´õ ÁýÁßÇϰųª ÁýÂøÇϱ⠶§¹®¿¡, ³²ÆíÀº ºÎÀΰú ¾ÆÀÌ¿¡°Ô¼ µ¿½Ã¿¡ ¸Ö¾îÁý´Ï´Ù.¡±_Á¸ °¡Æ®¸Ç ºÎºÎÀÇ °ü°è´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¾ÆºüÀÇ Á¤¼ ±â´ÉÀÌ ³ô°í, ¾ö¸¶°¡ ¾ÈÁ¤°¨À» ´À³¢´Â ¾ÆÀÌ´Â »ýÈÄ 3°³¿ù¿¡µµ ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵麸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ¿ô°í, ´õ Àß ¹ÝÀÀÇϸç, ´ú ¿î´Ù. ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ ºÎ¸ðÀÇ ½Î¿òÀ» °æÇèÇÑ ¾ÆÀÌ´Â ³ú ¼ÓÀÇ Çظ¶¿¡ °øÆ÷¿Í ºÒ¾ÈÀÌ ÀúÀåµÈ´Ù. ºÎºÎ´Â Áö³ 60³â°£ ¹Ì±¹ÀÇ °øµ¿Ã¼°¡ ÇØüµÈ °ÍÀÌ °¡Á¤ÀÌ ¹«³ÊÁ³±â ¶§¹®À̶ó°í º»´Ù. 50%ÀÇ ¹Ì±¹ÀÎÀÌ ÀÏ»ý Áß ½É¸®Àå¾Ö¸¦ °Þ´Â´Ù. 25%ÀÇ ¹Ì±¹ÀÎÀº ÀÏ»ý Áß ¾à¹°Áßµ¶¿¡ ºüÁø´Ù. °¡Æ®¸Ç ºÎºÎ´Â ºÎºÎ°£ À¯´ë°¨ÀÌ °ÇÒ¼ö·Ï ¾ÆÀ̵µ Á¤¼Àû, ÁöÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô ¹ß´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ¡°¾ÆÀÌ´Â ºÎºÎ¿¡°Ô °¡Àå Å« ¼±¹°ÀÌÁö¿ä. ÇູÇÑ ºÎ¸ð´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô °¡Àå Å« ÃູÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Å« ¼±¹°Àº ºÎºÎ°£ÀÇ ÇູÇÏ°í °Ç°ÇÑ °ü°èÀÔ´Ï´Ù.¡±_Á¸ °¡Æ®¸Ç °¡Æ®¸Ç ºÎºÎ´Â ´©±¸? µÎ »ç¶÷Àº 36³â°£ ¾à 3õ ½ÖÀÇ ºÎºÎ¸¦ °úÇÐÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ» ÅëÇØ Àå±âÀûÀ¸·Î ÃßÀû ¿¬±¸ÇØ ¡®°¡Æ®¸Ç Å׶óÇÇ(Gottman Therapy)¡¯¸¦ ü°èÈÇß´Ù. °¨Á¤ÄÚĪÀ» ÅëÇÑ °ü°è¹æ½ÄÀÇ °³¼±¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ´Â ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº ±âÁ¸ÀÇ °áÈ¥»ýÈ° ¿¬±¸ ¹× ºÎºÎÄ¡·á¿¡ Çõ½ÅÀ» ÀÏÀ¸Ä×°í, ¡®°áÈ¥À» °úÇÐÀÇ °æÁö¿¡ ¿Ã·Á³õ¾Ò´Ù¡¯´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ±×µéÀÇ ¿¬±¸´Â ÀÎÁ¾, ±¹°¡, ¿¬·É, ¹®È¸¦ ³Ñ¾î¼±´Ù. °¡Æ®¸Ç ºÎºÎ°¡ ¹ß°ßÇÑ ÇູÇÑ ºÎºÎÀÇ µÎ °¡Áö ºñ¹ÐÀº Çѱ¹ÀÇ ºÎºÎ¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. 1 ±àÁ¤ÀÇ ¸»À» ºÎÁ¤ÀÇ ¸»º¸´Ù 5¹è ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù. 2 °¥µîÀ» ÇØ°áÇϴ ŵµ°¡ ±àÁ¤ÀûÀÌ°í Àû±ØÀûÀÌ´Ù. tip ºÎºÎ½Î¿ò ÈÄÀÇ °¨Á¤ Á¤¸®¹ý
|
ÀÌÀü±Û | í¡õðÓÞÑÎ | 2014-02-04 | |
´ÙÀ½±Û | ¿ì¸® Àλý ³Ê¹« ¾î·Æ°Ô »ìÁö ¸¿½Ã´Ù. | 2014-02-04 |