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작성자 김민정(2특) 작성일 2013-09-30
제목 법륜 스님의 희망 편지 - 스트레스 조회수 3167
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<스트레스>

일하면서 많은 스트레스를 받는 것에 대해 질문한 분이 있습니다....

스트레스를 줄이는 데에는 두 가지 방법이 있습니다.

첫 번째는 생긴 대로 사는 것입니다.
능력도 안 되면서 잘하려고 하니 긴장되고 힘이 듭니다.
그러니 잘하려고 하지 말고 잘 보이려고도 하지 말고 그냥 내 능력껏 하는 게 좋습니다.

두 번째는 결과를 있는 그대로 받아들이는 것입니다.
일을 하는 것은 내 몫이지만 결과는 평가하는 사람의 몫입니다.
그것을 움켜쥐려 하지 말고 그들에게 평가의 자유를 주십시오.

하지만 이렇게 생각을 하더라도 칭찬 받기 좋아하는 우리들의 무의식은 쉽게 바뀌지 않습니다.

그래서 연습이 필요합니다.
연습이라는 것은 일을 연습 삼아 해보는 것입니다.

연습이면 못해도 괜찮으니 자꾸 해보면서 결과를 받아들이는 겁니다.

잘하려는 마음을 내려놓고 연습 삼아 하다 보면 어느새 편안한 마음이 찾아오게 될 것입니다.
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