ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

  HOME     Ä¿¹Â´ÏƼ     ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

ÀÛ¼ºÀÚ Á¤Çý¼±(1Ư) ÀÛ¼ºÀÏ 2013-09-12
Á¦¸ñ °úÀÏ°ú Âù¹°~~¸Ô´Â¹ý Á¶È¸¼ö 4426
÷ºÎÆÄÀÏ  

°úÀÏÀº ½ÄÈÄ¿¡ ¸ÔÁö ¸»°í

½ÄÀü¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ°í

½ÄÈÄ¿¡ Âù¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº

... ¾ÏÀ» ºÎ¸£´Â °Í°ú °°´Ù´Â

Á¤º¸¸¦ °øÀ¯ ÇÕ´Ï´Ù.



°úÀÏÀº ½ÄÀü¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ°í

½ÄÈÄ¿¡ ³Ã¼ö´Â ±Ý¹°

ÀÌ ±ÛÀº Á» ±æÁö¸¸

¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·Á Áִ¹ٰ¡ ¸¹½À´Ï´Ù.



°úÀÏ ¸Ô±â´Â

Àß¶ó¼­ ÀÔ¿¡ ³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù°í

½±°Ô ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸

¹Ýµå½Ã ±×·¸Áö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

¾ðÁ¦ ¾î¶»°Ô ¸Ô´Â°¡°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.



±×·¯¸é °úÀÏÀ» ¹Ù¸£°Ô

¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀԴϱî?

½ÄÈÄ¿¡ °úÀÏÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.



°úÀÏÀº ºó ¼Ó¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

°úÀÏÀ» ºó¼Ó¿¡ ¸ÔÀ¸¸é

µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í üÁßÀ» ÁÙÀÌ°í

È°µ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



°úÀÏÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.

°¡·É »§ µÎÁ¶°¢À» ¸ÔÀºÈÄ

°úÀÏ ÇÑ Á¶°¢À» ¸ÔÀ¸¸é

°úÀÏÀº À§¸¦ °ÅÃÄ

¼ÒÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡·Á Çϴµ¥

¸ÕÀú ¸ÔÀº »§ ¶§¹®¿¡

³»·Á °¥ ¼ö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.



À̶§ À½½ÄÀüºÎ°¡ ½â±â ½ÃÀÛÇÏ°í

¹ßÈ¿Çؼ­ »êÈ­ÇÕ´Ï´Ù.

°úÀÏÀÌ À§¿¡ µé¾î°¡

´Ù¸¥ À½½Ä°ú ¼ÒÈ­¾×¿¡ ´ê´Â ¼ø°£

À½½Ä Àüü°¡ ½â±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.



±×·¡¼­ °úÀÏÀº °øº¹¿¡ ¸ÔµçÁö

½Ä»ç Àü¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ¼ö¹ÚÀ» ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù

Æ®¸²ÀÌ ³­´Ùµç°¡ ¹è¿¡ ¹Ù¶÷ÀÌ Âù´Ù.

¹Ù³ª³ª¸¦ ¸ÔÀ¸¸é È­Àå½Ç¿¡

°¡°í½Í´Ù´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù.



±×·¯³ª °úÀÏÀ» °øº¹¿¡ ¸ÔÀ¸¸é

ÀÌ·± Çö»óÀÌ ÀϾÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

°úÀÏÀÌ ´Ù¸¥ À½½Ä°ú ¼¯À̸é

°¡½º¸¦ ¹ß»ý½ÃÄÑ ¹è°¡ ºÎ¸£°Ô µË´Ï´Ù.



¸Ó¸®Ä®ÀÌ Èñ¾îÁö°Å³ª ºüÁö´Â°Í,

½Å°æ¼è¾à ¹× ´ÙÅ©¼­Å¬ÀÌ »ý±â´Â°Í.

ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ °úÀÏÀ»

°øº¹¿¡ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¼­ »ý±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.



ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé

¿À·»Áö³ª ·¹¸ó°°Àº °ÍÀº

»ê¼ºÀ» Áö´Ñ°Í °°Áö¸¸

¸ðµç °úÀÏÀº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î°¡¸é

¾ËÄ«¸®¼ºÀ» °¡Áø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.



°úÀÏÀ» ¹Ù·Î ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷Àº

¹Ì¿ë Àå¼ö °Ç°­ ¿¡³ÊÁö

Çູ ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» ¾ò´Â ºñ¹ýÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.



°ú½Ç Á꽺¸¦ ¸¶½Ç ¶§´Â

½Å¼±ÇÑ °ÍÀ» ¸¶¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

±øÅë¿¡ µç °ÍÀº ¸¶½Ã¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.

¿­À» °¡ÇÑ °ú½ÇÀº ¿µ¾çÀÌ ¾ø°í

°ú½ÇÀ» ¿ä¸®ÇÏ¸é ºñŸ¹ÎÀÌ Æı«µË´Ï´Ù.



Á꽺·Î ¸¶½Ã´Â °Íº¸´Ù

Åë °úÀÏÀ» ¸Ô´Â°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

Á꽺·Î ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ¶§´Â

õõÈ÷ ÇÑ ¸ð±Ý¾¿ ¸¶¼Å¼­

ÀÔ¿¡¼­ ħ°ú ¼¯¿©¼­

³Ñ¾î°¡°Ô ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.



°úÀÏ°ú Á꽺¸¸ 3ÀÏ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é

¸öÀ» û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù

ÀÌ·¸°Ô 3ÀÏÁ¤µµ ±Ý½ÄÇϸé

¸¸³ª´Â »ç¶÷¸¶´Ù ¾ó±¼ºûÀÌ

¸Å¿ì ÁÁ¾Æ Á³´Ù°í ¸» ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.



Å°À§

¸Å¿ì ÀÛÁö¸¸ °­·ÂÇÑ °úÀÏÀÌÁö¿ä.

Æ÷Ÿ½Ã¿ò ¸¶±×³×½Ã¿ò ºñŸ¹ÎE¿Í

¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù.

ºñŸ¹ÎC´Â ¿À·»ÁöÀÇ µÎ¹è³ª ÀÖ½À´Ï´Ù .



»ç°ú

ÇÏ·ç¿¡ »ç°ú ÇÑ °³¸é

Àǻ簡 ÇÊ¿ä ¾ø´ÙÁö¿ä.

ºñ·Ï ºñŸ¹ÎC ´Â ÀûÁö¸¸

Ç×»êÈ­Á¦¿Í flavonoids°¡ À־

ºñŸ¹ÎCÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÇâÁø½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡

Á÷Àå¾Ï ½ÉÀ帶ºñ ÁßdzÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãß¾î ÁÝ´Ï´Ù.



µþ±â

¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â °úÀÏÀÔ´Ï´Ù.

Ç×»êÈ­Á¦°¡ ³ô¾Æ¼­

¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ°í Ç÷¾×À» ÀÀ°í½ÃÅ°´Â ¹°Áú¿¡¼­

¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù .



¿À·»Áö

¸Å¿ì ±ÍÇÑ °ú½ÇÀÌÁö¿ä.

ÇÏ·ç¿¡ 2-4°³ ¸ÔÀ¸¸é

°¨±â ¸·¾ÆÁÖ°í ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ ³»¸®°í

½ÅÀå°á¼®À» ³ì¿©ÁÖ°í Á÷Àå¾Ï À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãŵ´Ï´Ù .



¼ö¹Ú

°¥ÁõÇؼҿ¡ ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù.

92%°¡ ¹°ÀÌ°í glutathioneÀÌ ¸¹¾Æ

¸é¿ªÀ» ³ôÀÌ°í ¾ÏÀ» À̱â´Â

Ç×»êÈ­Á¦ lycopeneÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

ºñŸ¹ÎC¿Í Æ÷Ÿ½Ã¿òµµ ¸¹½À´Ï´Ù.



°ú¹Ù¿Í ÆÄÆľß

ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ°í

¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹¾Æ¼­ º¯ºñ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù .

ÆÄÆľߴ ī·ÎƾÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ´«¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.



*** ½Ä»çÈÄ Âù¹° ¸¶½Ã´Â°Í =¾Ï ***

½Ä»çÈÄ ³Ã¼ö ¸¶½Ã´Â°ÍÀº

¾ÏÀ» ºÎ¸£´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.

½Ä»çÈÄ ³Ã¼ö ÇÑÄÅÀ» ¸¶½Ã¸é ½Ã¿øÇÏÁö¿ä.

±×·¯³ª ÀÌ ³Ã¼ö°¡ ¹æ±Ý ¸ÔÀº

±â¸§Áø À½½ÄÀ» ±»¾îÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

¼ÒÈ­µµ ´õµð°Ô ÇÕ´Ï´Ù.



ÀÌ·¸°Ô ±»¾îÁø À½½Äµ¢ÀÌ¿¡

À§»êÀÌ ´êÀ¸¸é

ºÐÇØ ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö¸é¼­

¼ÒÀå ³»º®¿¡ ºÙ¾î¹ö¸®´Â

Çö»óÀÌ »ý±â¸é¼­

¿ÀÈ÷·Á ±»Àº À½½Äº¸´Ù

´õ »¡¸® Èí¼öµË´Ï´Ù.



ÀÌ°ÍÀÌ °á±¹ Áö¹æÀÌ µÇ¸ç

¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ½ÄÈÄ¿¡´Â

¶ß°Å¿î ±¹À̳ª ´õ¿î ¹°À»

¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


±èÇý¿µ(1Ư) ÁÁÀº Á¤º¸°¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÁÁÀº°Íµµ µ¶À̵ɶ§°¡ Àֳ׿ä..¤»¤»  
[ 2013-09-14 ]
¹Ú¼øÁ¤ ¿ì¿Í~ ÁÁÀº À½½ÄµéÀÌ ¸Ô´Â ¶§¿¡ ´Þ¶ó º´À» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ±º¿ä.
ÁÖÀÇÇØ¾ß °Ú¾î¿ä. Ãß¼® ¸íÀý Áñ°Ì°Ô º¸³»¼¼¿ä~^^*  
[ 2013-09-14 ]
ÃÖÇö´ö ÀÌÁ¦²¯ ÀÌ·¸°Ô »ì¾Ò´Âµ¥ ¼¼»ó¿¡³ª~
¸ð¸£´Â »ç¶÷ÀÌ ¹«½ÄÇÏ´Ù°í ÁÁÀº Á¤º¸ °í¸¿½À´Ï´Ù.  
[ 2013-09-14 ]