ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

  HOME     Ä¿¹Â´ÏƼ     ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

ÀÛ¼ºÀÚ ¹Ú½Â¾Ö ÀÛ¼ºÀÏ 2013-05-31
Á¦¸ñ ±ú¾Ë»ó½Ä~ Á¶È¸¼ö 4332
÷ºÎÆÄÀÏ  

<< ³úÁ¹Áß È®Àιý >>

BBQ ÆÄƼÀå¿¡¼­
ÇÑ ºÎÀÎÀÌ Àá±ñ ³Ñ¾îÁ³´Ù.

±¸±ÞÂ÷¸¦ ºÎ¸¦±î¿ä?
... ¶ó°í ÇßÁö¸¸

±× ºÎÀÎÀº ±¦Âú´Ù¸ç ±¸µÎ°¡ »õ°ÍÀÌ¶ó¼­ Àá±ñ ÈÖû°Å·È À» »ÓÀ̶ó°í Çß´Ù. ¿©·µÀÌ ±× ºÎÀÎ ¿Ê¿¡¼­ ÈëÀ» Åоî ÁÖ¾ú°í À½½Äµµ »õ°ÍÀ¸·Î ´Ù½Ã °¡Á®´Ù ÁÖ¾ú´Ù. ±×³¯ Àú³á ºÎÀÎÀº ÆÄƼ¸¦ Áñ±â°í ±Í°¡Çß´Ù...

´ÙÀ½³¯ ±× ºÎÀÎÀÇ ³²ÆíÀÌ ÀüÈ­°¡ ¿Ô°í
¿ÀÈÄ 6½Ã¿¡ ±× ºÎÀÎÀº »ç¸Á Çß´Ù°í Çß´Ù. BBQ ÆÄƼ¿¡¼­ ºÎÀÎÀº ³úÁ¹ÁßÀ» ´çÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¸¸ÀÏ ±×¶§ ´©°¡ ³úÁ¹ÁßÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë±â¸¸ Ç߾ ºÎÀÎÀº Áö±Ý »ì¾Æ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

½Å°æ°ú ÀÇ»çÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

³úÁ¹Áß È¯ÀÚ¸¦ 3½Ã°£ À̳»¿¡ Ä¡·áÇÏ¸é ³úÁ¹Áß¿¡¼­ ¿À´Â °á°ú¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¿ªÀü ½Ãų¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ßº´Çϸé Áï½Ã Áõ¼¼¸¦ ÀÎ ÁöÇÏ°í Áø´ÜÇؼ­ 3½Ã°£ À̳»¿¡ ȯÀÚ¸¦ Ä¡ ·áÇÏ´Â ÀÏÀÌÁö¿ä. Á»Ã³·³ ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸

³úÁ¹ÁßÀ» ¿µ¾î·Î STROKE À̶ó ÇÕ´Ï´Ù. óÀ½ ¼®ÀÚ STRÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

³úÁ¹ÁßÀÇ Â¡Èĸ¦ ã¾Æ ³»±â¶õ ½±Áö°¡ ¾Ê½À ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ°É ¾ËÁö ¸øÇÏ¸é ºñÂüÇÑ Àç¾ÓÀÌ ¹ß»ý ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖº¯¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ Â¡Èĸ¦ ¾ËÁö ¸ø Çϸé ȯÀÚ´Â ¿µ±¸ÀûÀÎ ³ú ¼Õ»óÀ» ´çÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÇ»çµéÀÇ ¸»·Î´Â
¿·¿¡ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ´ÙÀ½°ú °°Àº °£´ÜÇÑ Áú¹®
ÇÔÀ¸·Î½á ³úÁ¹ÁßÀ» ¾Ë¾Æ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

1.S - Smile ¿ô¾î º¸¼¼¿ä
2.T - Talk ¸»À» ÇØ º¸¼¼¿ä (Á¦´ë·Î ¿ÏÀüÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î ´äÇÏ´ÂÁö¸¦ ÁÖ¸ñ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù)
3.R - Raise µÎ ÆÈÀ» ¿Ã·Á º¸¼¼¿ä

À§ÀÇ 3°¡Áö °¡¿îµ¥ ÇÑ°¡Áö¶óµµ ÇÏÁö ¸øÇϸé

Áï½Ã ±¸±ÞÂ÷¸¦ ºÎ¸£¼¼¿ä.

±×¸®°í ±¸±Þ¿ä¿ø¿¡°Ô »óȲÀ» ¼³¸íÇϼ¼¿ä. ³úÁ¹ÁßÀÇ »õ·Î¿î ¡Á¶ ³×¹ø° Çô¸¦ ³»¹Ð¾î º¸¼¼¿ä. Çô¸¦ ³»¹Ð¾ú´Âµ¥ Çô°¡ ²¿ºÎ¶ó Á³µç°¡ ÀÌÂÊ ¶Ç´Â ÀúÂÊÀ¸·Î ±Á¾ú´Ùµç°¡ Çϸé ÀÌ°ÍÀÌ ³úÁ¹ÁßÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¡Á¶ÀÔ´Ï´Ù.

ÇÑ ½ÉÀå³»°ú ÀÇ»çÀÇ ¸»·Î´Â
ÀÌ ÀüÀÚ ¸ÞÀÏÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ù½Ã 10¸í¿¡°Ô ÀÌ ÀüÀÚ ¸ÞÀÏÀ» °è¼ÓÇؼ­ º¸³»¸é ±× ÁßÀÇ ÇÑ »ç¶÷Àº ¹Ýµå½Ã »ì¸°´Ù°í È®½Å ÇÑ´ä´Ï´Ù.
´õ º¸±â