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작성자 (65주)한경자 작성일 2012-08-16
제목 스트레스테라피 12 / 톰 맥그래스 조회수 2634
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스트레스테라피 12 / 톰 맥그래스

 

"심호흡하기"야말로 정말 지혜로운 가르침입니다.

숨 쉬기에 집중하세요.

배 속 깊이 천천히 숨을 들이마신 다음, 긴장과 걱정을 실어 천천히 숨을 내 쉬세요.
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