자유게시판

  HOME     커뮤니티     자유게시판

작성자 (65주)한경자 작성일 2012-08-16
제목 스트레스테라피 11 / 톰 맥그래스 조회수 2669
첨부파일  

스트레스테라피 11 / 톰 맥그래스

 

무엇인가 걱정되기 시작하면 "어떻게 긴장을 풀지? 그것도 지금 당장!" 하고 스스로에게 물어봅니다.

심호흡하기, 다리 높이 올려놓기, 음악듣기 같은 스트레스 해소법 가운데

자신에게 맞는 것을 찾아 실천하세요.
위로 이전글 스트레스테라피 12 / 톰 맥그래스 2012-08-16
아래로 다음글 스트레스테라피 10 / 톰 맥그래스 2012-08-16