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작성자 박종순 작성일 2024-03-26
제목 3-4 & 염증을 억제하는 가장 좋은 생활방식 중의 하나는 맨발로 걷는 것이 조회수 436
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염증을 억제하는 가장 좋은 생활방식 중의 하나는 맨발로 걷는 것이다.
   만성염증을 예방할 수 있는 또 하나의 간단한 생활방식은 피부를 지면에 닿게 하는 것이다. 우리 피부는 좋은 전도체이며 피부를 통해서 땅에 접지를 하게 되는 것과 같다. 땅에서 전자가 몸속으로 들어오게 되면 몸속에 있는 활성산소(전자가 모자람)에 전자를 공급하게 되어 활성산소가 안정화된다. 이 전자는 활성산소와 같다. 맨발로 걷는 것은 강력한 항산화제를 먹는 것과 같다.
   맨발로 걸으면 혈액에 점도가 떨어져서 심장에 도움이 되고 혈압을 낮추며 염증도 줄어든다. 혈액이 끈적끈적해져서 점도가 높아지면 심혈관질환이 쉽게 발병된다. 이 때 맨발로 걸어서 전자가 유입되면 적혈구 사이에 서로 밀어내는 힘이 생겨서 점도가 떨어지게 된다고 한다. 그래서 혈액이 쉽게 잘 흐르게 해서 심혈관질환을 예방하고 혈압을 낮추는 효과도 있다. 맨발로 걸어서 zeta potential이 높으면 심장질환의 위험도 감소되고 다발성 뇌경색으로 인한 치매의 위험성도 감소된다. 뇌에 미세한 clot이 생길 가능성이 줄어들기 때문이다.
   맨발로 걷게 되면 발바닥의 가장 중요한 경혈인 용천혈을 자극하는 효과도 있다.




펌글- 이승원의 건강편지입니다
 
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