HOME Ä¿¹Â´ÏƼ ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
ÀÛ¼ºÀÚ | ¹ÚÀº¿ë | ÀÛ¼ºÀÏ | 2024-02-06 |
---|---|---|---|
Á¦¸ñ | MSC ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Çٽɱâ¼ú | Á¶È¸¼ö | 436 |
÷ºÎÆÄÀÏ | |||
• ¸ØÃã (Àϻ󿡼 ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ¸ØÃߴ°¡?) - ½É¸®Àû ¹ÝÀÀ, ÀÚµ¿Àû ¹ÝÀÀÀ» ¸ØÃá´Ù´Â ÀÇ¹Ì : ÀÏ´Ü ¸ØÃß°í ÁÖÀǸ¦ ³»¸éÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â ÀÇ¹Ì • ¹«¾ùÀÌ ÀϾ´ÂÁö º¸±â (¸¶À½Ã¬±è, mindfulness) : ³»¸é¿¡¼ ¹«¾ùÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í • Ä£Àý·Î ºÒÆíÇÔÀ» ´ëÇϱâ (Àڱ⿬¹Î, self-compassion) : Çٽɱâ¼úÀ» ¼ºÃëÇϱâ À§Çؼ Âü°¡ÀÚµéÀ» °æÇèÀÇ ¼¼°è, Áï °¡½¿À» ¿©´Â ´À³¦-°¨°¢(felt-sense)ÀÇ ¼¼°è·Î ¾È³»ÇÔ. |
ÀÌÀü±Û | MSC ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Æ¯Â¡ÀûÀÎ ¿ä¼Òµé | 2024-02-06 | |
´ÙÀ½±Û | ºÒ±³»ó´ã°ú ¼¾ç ½É¸®Ä¡·á ºñ±³ ºÐ¼® | 2024-02-06 |