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작성자 이승관 작성일 2023-03-21
제목 산업카운슬러의 역할과 기대 (1166) : 스트레스 완화기법 조회수 629
첨부파일  


 


 

이승관 경영지도사의 스마트경영 기술컨설팅 (1193)

스트레스 緩和기법

1)의의

스트레스의 강도를 약화시킴으로써 간접적으로 적응을 돕는 방법

2)내용

긴장이완훈련법
요가와 명상
바이오피드백
신경안정제나 음식조절
자아인식의 확대
묵상
사전계획수립
단순하고 건전한 인생관의 채택
신체단련
행위수정
작업변경
친지의 도움

이승관 경영지도사(Certified Management Consultant) 경영학박사 산업카운슬러 커리어컨설턴트 경영진단사 University of Hawaii ICBP and KAIST Leadership Program Completed

 
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