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작성자 노진석 작성일 2008-05-02
제목 우울증 체크리스트 조회수 2395
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<우울증 체크리스트><br>* 아래에 있는 항목들은 지난 일주일 동안 당신의 상태에 대한 질문입니다. 다음과 같은 일들이 지난 1주일 동안 얼마나 자주 일어났는지 1번부터 4번 중에 선택해 선택된 숫자를 모두 더하십시오. <br><br>①극히 드물다 : 1주일에 1일 이하 ②가끔 있었다 : 1주일에 2일<br>③종종 있었다 : 1주일에 3~4일 ④대부분 그랬다 : 1주일에 5일 이상<br><br>1. 평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>2. 먹고 싶지 않고 식욕이 없다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>3. 어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐 버릴 수 없을 것 같다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>4. 무슨 일을 하던 정신을 집중하기가 힘들었다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>5. 비교적 잘 지냈다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>6. 상당히 우울했다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>7. 모든 일들이 힘들게 느껴졌다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>8. 앞일이 암담하게 느껴졌다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>9. 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>10. 적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각한다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>11. 잠을 설쳤다(잠을 잘 이루지 못했다) ( ① ② ③ ④ )<br><br>12. 두려움을 느꼈다. ( ① ② ③ ④ )<br><br>13. 평소에 비해 말수가 적었다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>14. 세상에 홀로 있는 듯 한 외로움을 느꼈다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>15. 큰 불만 없이 생활했다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>16. 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>17. 갑자기 울음이 나왔다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>18. 마음이 슬펐다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>19. 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>20. 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다 ( ① ② ③ ④ )<br><br>* 선택된 숫자를 모두 더했을 때 점수가 22점 이상일 경우 반드시 전문가와 상담을 받으시기 바랍니다.<br><br> <br>
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