[갈등 해결을 위한 7가지 원칙]

1. 일단 하룻밤을 잔다.

잘못을 하여 부모님께 혼날 일이 생겼을때 무작정 도망갔던 적이

있을 것이다. 친구집이나 놀이터에서 놀다가 집에 가면 화가 많이

누그러져 있는 부모님을 보았을 것이고 훨씬 덜 혼났을 것이다.

2. 종이에 적는다.

시위를 떠난 화살이라는 말이 있다. 말은 한번 뱉으면 다시 주워 담을수

없다. 말을 함부로 할 경우 갈등이 생긴다. 화가 많이 났을 때 하고 싶은

말을 종이에 적다보면 스스로 냉정함을 찾을수 있게 될것이다.

중요한 것은 메모가 끝나기 전에는 말하지 많은 것이다.

3.  믿고 따느는 사람에게 이야기한다.

나를 화나게 만든 당사자에게 화를 내는 것보다 자신이 처한 상황을

모르는 사람에게 이야기해 보는것도 화를 풀어주는 방법이다.

누군가 내 말을 들어주거나 비슷한 일에 대한 이야기를 듣다 보면

마음이 편안해지는 경험을 해 보았을 것이다.

4. 조깅이나 운동을 한다.

신체활동은 복잡한 일이나 스트레스를 잊고 몰두할 수 있는 좋은 방법이다.

중요한 것은 자신이 좋아하고 잘 하는 운동을 해야 한다는 사실이다.

잘하지 못한 운동을 하다가 오히려 스트레스를 받는 경우가 있기 때문이다.

5. 자신만의 취미활동을 갖는다.

취미가 무엇이나? 라는 질문에 쉽게 대답할 수 있는가?

취미를 하나쯤 가져보는 것은 비단 스트레스 해소가 아니더라도 정신 건강에

도움이 될 것이다.

6. 남의 이야기를 잘 듣는 연습을 한다.

말을 많이 하면 하지 말아야 할 이야기까지 모두 하게 되기도 한다.

그러다 보면 공연한 오해도 생기고  그것으로 상대방까지 좋지 않은

이미지를 남길뿐만 아니라 오해를 살수도 있다.

7.  다양한 친구 관계를  형성하라

친구가 많다는 것은 친구가 없다는 것과 같은 말이라고 한다.

친구관계가 복잡하거나 지나치게 넓으면 자신의 속마음을 터놓고

이야기할 만한 친구가 없을 수 있다는 것이다.

모든 친구들과 속내를 털어놓고 이야기 할수는 없다.

인터넷 글에서 인용<부부대화 교실>