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작성자 김현주 작성일 2007-09-15
제목 생강홍차 다이어트 지혜 조회수 2425
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안녕하세요.<br>일본에서 유행하는 생강 홍차 다이어트. 아직도 그 열기가 식지 않고 있다. 날씨도 춥고 움직이기도 싫어지는 겨울. 땅을 향해 무섭게 처지는 아랫배와 무한대로 늘어나는 허벅지 둘레! 이게 싫다면 이제 생강홍차 다이어트로 날씬한 겨울을 보내자~<br> <br> <br> 홍차는 몸을 따뜻하게 하고 지방의 배설을 촉진하는 성질을 가지고 있다. 여기에 보온과 발한 작용을 하는 생강즙을 넣어 만든게 생강홍차다. <br><br>이 두 가지를 합한 생강홍차는 몸의 냉증을 없애고 신진대사를 활발하게 해 몸을 날씬하게 하는 이상적인 다이어트 음료다. <br><br>다이어트를 위해선 하루에 3~6잔의 생강홍차를 수시로 마신다. 첫잔은 아침 식사 전에 마시면 더 효과적이다. <br> <br>  준비하세요 <br>→ 생강, 홍차, 흑설탕<br><br>만들기<br>①.. 껍질 벗긴 생강을 강판에 간다.<br>②.. 생강을 약수건에 넣어 즙을 낸다.<br>③.. 홍차는 티백을 담가 우려낸다.<br>④.. 홍차에 생강즙 1~2 작은술을 넣고 <br>흑설탕이나 꿀을 타서 먹는다. <br> <br> 생강홍차의 효과를 2배로 만들어주는 방법! 한번 알아보자!<br>(1) 색깔이 짙은 음식과 딱딱한 음식을 많이 먹는다. <br>현미, 흑미, 우엉, 검정콩, 녹미채, 살코기나 생선 같은 색깔이 검고 딱딱한<br>식품이 좋다.<br>(2) 아침 식사 대신 생강홍차를 마시고, 당근 2개, 사과 1개를 껍질째 갈아 <br>마신다.<br>(3) 1주일에 격일로 3회 목욕을 한다. <br>탕 안에서 3분, 탕 밖에서 3분을 3회 반복한다. <br>(단, 고혈압이나 심장병 환자는 금물) (퍼옴)<br>  <br> <br> <br>
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