@ 앨버트 앨리스의 REBT

- 인간의 인지, 정서, 행동이 상호작용 하는 과정에서 인지가 중심이 되어 정서에 행동에 영향. 인간이 자극을 어떻게 지각하느냐에 따라 반응이 달라질 수 있다.

@ 인간관 : 인간은 합리적 사고 할 수 있으나 비합리적 사고 할 수 있다는 이중적 견해

- 인간의 심리적 과정의 상호작용을 강조. 심리적 장애는 인지에 의해서 결정

@ 심리적 장애

- 잘못된 신념체계 -> (자기암시, 자기반복) -> 비합리적 신념

@ 비합리적 신념의 특성

- 당위적 사고, 과장(재앙화), 자기비하 또는 타인비하(파멸적사고), 낮은 인내성

@ 합리적 사고 -> 적응적 정서/행동, 비합리적 사고 -> 부적응적 정서/행동

@ ABCDE모델

- 활동,사건(A) -> 비합리적 신념(iB) -> 비합리적 정서,행동(iC) -> 논박(D) -> 결과(E):합리적 정서,행동(rC)