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작성자 김선애 작성일 2009-12-30
제목 우울할수록 느긋해져라. 조회수 2131
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우울할수록 느긋해져라. <br><br><br><br>살다보면 당신은 어떤 어려운 문제로 인해 <br>당신의 상황이 갑자기 악화되었다는 <br>생각을 하게 될지도 모른다. <br><br>이럴 때 갑작스레 변한 것은 당신이 처한 <br>상황이 아니라 단지 기분일 뿐이다. <br>이를 이해하게 된다면 당신은 당신을 향한 <br>좀더 넓은 시야를 가질 수 있다. <br><br>넓은 시야를 가지게 되면 기분이 좋지 않을 때 <br>머리 속에떠오르는 생각들을 가능한 한 덜 <br>심각하게 받아들일 수 있게 된다. <br><br>다시 말해 생각의 속도를 늦추면서 <br>그 생각으로부터 관심을 거두어들일 <br>수 있게 되는 것이다. <br><br>그렇게 되면 당신은 당신의 기분 상태에 <br>대해서 좀더 느긋한 태도를 가질 수 있다. <br>뿐만 아니라, 그다지 힘들이지 않고도 <br>다시 건강한 상태로 돌아갈 수 있게 된다. <br><br>갑자기 어떤 이유로 인해 우울한 기분에 <br>빠져들었다면 기분이 나아질 때까지 <br>느긋하게 기다려라.<br> <br><br><br>- ''우리는 사소한 것에 목숨을 건다'' 中에서 -<br>
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