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작성자 김정은 작성일 2005-05-18
제목 스트레스를 줄이는 법 조회수 3449
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- 일상 생활에서 스트레스를 줄이는 방법 - <br><br>어떤 일이 일어나도 당신이 할 수 있는 한 최선을 다하라. <br><br>마음의 평정을 잃지 마라 <br><br>집,식사,옷차림을 간소하게 하고 법잡스러움을 피하라. <br><br>날마다 자연과 만나고 발 밑에 땅을 느끼라. <br><br>농장일이나 산책, 힘든 일을 하면서 몸을 움직이라. <br><br>근심걱정을 떨치고 그날 그날을 살라. <br><br>날마다 다른 사람과 무엇인가 나누라. <br><br>혼자인 경우는 누군가에게 편지를 쓰고 무엇인가 주고, 어떤 식으로든 누군가를 도우라. <br><br>삶과 세계에 대해 생각해 보는 시간을 가지라. <br><br>할 수 있는 한 생활에서 유머를 찾으라. <br><br>모든 것 속에 들어 있는 하나의 생명을 관찰하라. <br><br>그리고 우주의 삼라만상에 애정을 가지라. <br><br><br> -헬렌 니어링<아름다운 삶, 사랑 그리고 마무리>중에서-     <br>
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