HOME     »ê¾÷Ä«¿î½½·¯    

ÀÛ¼ºÀÚ    : Á¶°æ¾Ö ÀÛ¼ºÀÏ 2020-06-24
Á¦¸ñ ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ¸¶À½µµ °Ç°­ÇÏ´Ù Á¶È¸¼ö 935
÷ºÎÆÄÀÏ  
÷ºÎÆÄÀÏ  

 

ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ¸¶À½µµ °Ç°­ÇÏ´Ù

 

Áñ°Å¿ö¾ß ÇÒ Á¡½É½Ã°£, Á÷Àå»ó»ç°¡ ¸¾´ë·Î Á¡½É¸Þ´º¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Í¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â´Ù´Â °í¹ÎÀ» µéÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀÚ±â´Â °Ç°­½ÄÀ» ¸Ô°í ½ÍÀºµ¥ »ó»ç´Â ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼±ÅÃÀÇ ÀÚÀ¯°¡ Á¦ÇѵǴ °ÍÀº ¸¶À½¿¡ Å« ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ À½½Ä ÀÚüµµ ¸¶À½À» ¿ì¿ïÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿µ¾çÁ¤½ÅÀÇÇÐ(Nutritional Psychiatry)À̶õ ºÐ¾ß°¡ ÀÖ´Ù. ¹«¾ó ¸Ô¾î¾ß ¸¶À½ÀÌ °Ç°­ÇÒÁö ¿¬±¸ÇÏ´Â ¿µ¿ªÀÌ´Ù. ¸¶À½ÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Â ½¬Áö ¾Ê°í ³ú´Â ÀÏÇÏ´Â »ýü ÄÄÇ»ÅÍ´Ù. »ý°¢µµ ÇÏ°í °¨Á¤µµ ´À³¢°í ¸öµµ ¿òÁ÷ÀÌ´Â µî ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¸¹´Ù. ÀáÀ» Àß ¶§µµ ²ÞÀ» ²Ù¸ç ÀÏÀ» ÇÑ´Ù. »ó½ÄÀûÀ¸·Î »ý°¢Çصµ ³ú°¡ Àß ÀÛµ¿ÇÏ·Á¸é ¿¬·á, Áï °Ç°­ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò·Î °¡µæ Âù ¸Ô °Å¸®¸¦ Àß º¸ÃæÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ÁÁÀº ¸Ô°Å¸®´Â ³úÀÇ ÇÇ·Î Áõ»óÀ» ÁÙ¿© ÁÖ°í È°¼º»ê¼Ò °°Àº ü³» µ¶¼Ò°¡ ³ú¼¼Æ÷¸¦ ¸Á°¡¶ß¸®´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.

°úÀÏ°ú ¾ßä, Àâ°î·ù, ±×¸®°í »ý¼±À̳ª Çػ깰ÀÌ ¸¹Àº ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç°¡ °¡°ø½ÄÇ°À̳ª ´çºÐ, À°·ù°¡ ¸¹Àº ÀüÇüÀûÀÎ ¼­±¸½Ä ½Ä»ç¿¡ ºñÇØ ¿ì¿ïÁõ À§Çèµµ¸¦ ¾î¶»°Ô ¸¶À½¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °¡¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í Áß Çϳª·Î ³ú Àå ¿¬°á(brain-gut connection)ÀÌ·ÐÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ö¸é°ú °¨Á¤Á¶Àý µîÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀ̶õ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ »ó´ç·®ÀÌ Àå¿¡¼­ »ý»êµÇ°í ¶Ç ½Å°æ¼¼Æ÷µµ ³ú¿¡¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àå¿¡µµ °¡µæ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ¾î ÀåÀÌ ¼ÒÈ­±â´É¸¸ ´ã´çÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¨Á¤Á¶Àý, ÀÎÁö ´É·Â µî ³ú ±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ¸¶À½µµ °Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀε¥ ½ÇÁ¦·Î Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ È°¼ºÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹°ÁúÀ» ¹Ì¿ª °°Àº ÇØÃÊ¿¡¼­ ÃßÃâÇØ Ç׿°Áõ È¿°ú µî Àå ±â´ÉÀ» °³¼±, Ä¡¸Å Ä¡·á¿¡ Àû¿ëÇÏ·Á´Â ¿¬±¸µµ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.

¸ÅÀÏ °Ç°­½Ä¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ ½±Áö ¾Ê´Ù. ¸ö¿¡ Á» ³ª»Û °ÍÀº ¾Ë¾Æµµ ÀÔ¿¡¼­ Äè°¨À» ¸¸µå´Ï ¸Ô°Ô µÈ´Ù. ±× ¼ø°£¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³¯·Á Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. Á¾Á¾ È­²öÇÏ°Ô ÀÔÀÌ Áñ°Å¿î ½Ä»ç´Â Áñ°Å¿î »îÀÇ ÄÜÅÙÃ÷·Î¼­ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¸ÅÀÏ °°ÀÌ ÀÔÀÇ Äè°¨¸¸ ÁÀÀ¸¸é ³» ¸¶À½ÀÇ °Ç°­ ÆÄÆ®³Ê, Àå°ú Àå³» À¯ÀͱյéÀº ±«·Î¿ö ¿°Áõ ¹°ÁúÀ» »Õ¾î³»°í ¸¶À½¸¶Àú ¿ì¿ïÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

¼÷Á¦Ã³·³ ½Ä½À°üÀ» Åë°·Î ¹Ù²Ù·Á°í ÇÏ¸é ½ÇÆÐÇϱⰡ ½±´Ù. ¿©·ÂÀÌ µÉ ¶§ 2ÁÖÁ¤µµ ¡®Å¬¸° ÁÖ°£¡¯À» ¼³Á¤ÇØ Àå ¼Ó °Ç°­ÆÄÆ®³ÊµéÀÌ ÁÁ¾Æ ÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ º¸ÀÚ. ±×¸®°í ´À²¸º¸ÀÚ. °¡º­¿ò°ú »óÄèÇÔ µî ÁÁÀº ´À³¦À», ÁÁÀº ´À³¦ÀÌ ½×ÀÌ¸é °Ç°­ Çൿµµ ½ÇõÀÌ ½¬¿öÁø´Ù.

- ¼­¿ï´ë º´¿ø °­³²¼¾ÅÍ Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú ±³¼ö À±´ëÇö ¡®¸¶À½¼Ó ¼¼»ódz°æ¡¯ -

 


     À̸§  :   ¾ÏÈ£ : 
³»¿ë ¡å